Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Апфельпозитив

Бодипозитив мне в целом как-то не очень, не моё. Но я готова сделать исключение для фруктов. Вот так один из местных супермаркетов рекламирует кривые-косые яблочки:

krumme

КРИВЫЕ ШТУЧКИ – кривые с виду, безупречные на вкус
Многие продукты из-за своей внешности попадают на полки магазинов в последнюю очередь. Но при этом кривое, деформированное яблоко на вкус ничуть не хуже, чем идеальный экземпляр.
Поэтому мы предлагаем вам и яблоки класса II: не идеальные по форме, но превосходные на вкус.


Особенно ценно, что этот бодипозитив умеренный, без фанатизма: никто не требует признать кривые яблоки столь же красивыми, как их собратья из класса I, или вообще упразднить все классы и уравнять их в цене. Все по-честному: кривой – он и есть кривой, а не альтернативно изогнутый.
Мы их с удовольствием берем: «кривые штучки» действительно бывают повкуснее, чем «альфы».

Разгадка трех дней

Ну вот, я сделал все, что смог. Окропил его живой водой и прочитал Заклятье Исцеления. Теперь на все воля богов. Если на исходе третьего дня он не очнется, то его ладья уплывет в страну предков.

Волшебные три дня! Всё-то «три дни Иван ни жив ни мертв лежал», «бился он со Смертью три дня и три ночи». А теперь переводим на современный язык:
Как известно, при банальной вирусной инфекции острая фаза, сопровождающаяся высокой температурой, длится порядка трех суток. Если через трое суток больному стало легче – молодец, хороший иммунитет, организм справляется. А если лучше не становится, то скорее всего возникло осложнение, присоединилась бактериальная инфекция. Антибиотиков в наших сказочных временах еще нету – так что помрет Иванушка, земля ему пухом.

Принцип Ingenious

Ingenious-1

Есть такая отличная настольная игра – «Ingenious». Там на большое общее поле игроки по очереди выкладывают разноцветные сдвоенные фишки. При этом нужно стараться, чтобы фишка прилегала к наибольшему количеству фишек того же цвета, которые уже лежат на поле – это дает победные очки. Красные фишки выгодно подкладывать к красным, оранжевые – к оранжевым, и т.д. Всего там 6 цветов, по каждому цвету можно 18 очков набрать, это максимум. Вот так:

Ingenious-2

Самый интересный момент – условие победы. Выигрыш определяется по последней фишке. То есть если по пяти цветам ты набрал 18 очков, а шестой стоит на нуле – ты проиграешь тому игроку, у кого все шесть цветов дошли хотя бы до единицы. Поэтому нужно двигать все цвета более-менее дружно, а не вкладываться, скажем, только в синий и зеленый.

Ingenious-3

В общем, повторюсь – отличная игра, рекомендую.

А я ее особенно люблю за то, что она является очень наглядной моделью того, как я действую в повседневной жизни. Как организую свой быт, свою жизнь (ну, в идеале). Я так и называю этот свой modus operandi – «принцип Ingenious».

Как это работает? Представим, что это у нас не цвета, а сферы деятельности. Ну, навскидку:
- работа для денег
- деятельность для души, для развития
- быт, хозяйство
- семья
- отдых
- развлечения
- здоровье, спорт
- красота


Понятно, что они могут пересекаться: развлечения+семья, спорт+красота, красота+быт, работа+развитие, быт+семья и т.д.
Так вот, принцип Ingenious состоит в том, чтобы не забрасывать ни один параметр, не оставлять его без внимания. Мне нравится двигать их все, хоть понемножку каждый день*. Если получается – я радуюсь, если нет – огорчаюсь: сразу начинает чего-то не хватать.

Быт и семья свое возьмут, никуда не денешься :-) Над остальным надо трудиться. У меня чаще всего спорт и красота западают, как клавиши. Поэтому так: не вышло сегодня с пробежкой – надо хоть пресс покачать, хоть шеей подвигать. Не успела на маникюр – так хотя бы достану из коллекции духи на новый месяц. Чтоб не на нуле эти фишки стояли.

* «каждый день» - это уступка обстоятельствам. Для полного счастья и комфорта мне нужны длииииинные периоды: сутки отдыхать (ну вот просто спать или валяться с книжкой и лакомствами), сутки работать, сутки общаться с мужем и детьми, сутки на всякие спа и тренировки, сутки заниматься домом и бытом. То есть не вмещать принцип Ingenious в один-единственный кусок бодрствования, а растягивать на неделю. Но пока так невозможно, работаем с тем, что есть.

У кого-то тактика другая: вложить все силы и время в один-два параметра (например, «работа» и «семья»), а на остальные махнуть рукой. Его право, но в «Ingenious» он проиграет :-)

Вернулась

Я снова в Москве. Думала, дача нынче будет беспросветной, как автономное плавание на субмарине или даже как, задержав дыхание, сидеть под водой: двое детей (один электровеник + один грудничок) и стройка впридачу. Но надо же – все оказалось мило и просто. Электровеник уже большой, грудничок спокойный и покладистый, а стройка идет быстро, споро и без моего участия. Я успевала читать, отдыхать, прогуливаться по саду, поливать цветы и даже иногда не суетиться. Может, становлюсь мудрей и правильнее распределяю ресурсы? Так или иначе, получилось хорошее лето. Длинный   дачный сезон закрыли – традиционным яблочным пирогом и новомодными маршмеллоу на костре.

Что означает мой возврат в ЖЖ. Интернет-то у меня был, и неплохой, да я сама объявила себе мораторий: читала, но не писала. Если бы рвалась еще и сюда, неминуемо стала бы торопиться, суетиться, раздражаться: ни два ни полтора – ни полноценного общения с семьей, ни толковых постов. Так что мораторий был разумный, и плевать, что все обо мне забыли, и что меня отбросило в четырнадцатую тысячу :-) Наверстаю.

Люблю вот этот момент возвращения к городской жизни: ой, сколько людей на улице, в нашей дярёвне такого-то не увидишь. Люблю заново «врастать» в знакомые места на Арбате и вокруг. Люблю покупать дочке новые штучки к новому сезону в садике. Люблю превращаться из дикарки-дачницы в горожанку. Вот чтобы сильный контраст «было - стало». Поэтому в первые же дни – манюкюр, педикюр, стилист. Вместо потрепанных сандалий – лодочки да «сникерсы», вместо простенького хвостика – свежие кудри нового цвета. Из дальнего ящика достаю тени, тушь, колечки. И при этом пока еще отсвечивают на лице и в походке дачный покой, дачный воздух, крепкий сон, неторопливость, свобода, воля.
Будут ноженьки в болячках,
Будет в дверь скрестись медведь,
и о маминых баранках
тайно будешь ты реветь.
Маникюр забудут руки,
Но ты выстоишь, как все,
в рукавицах и треухе,
в телогрейке и кирзе…
Пусть в Москве себя не тешат:
маникюр ты наведешь,
платье-колокол наденешь,
в туфлях узеньких пройдешь.
И ты будешь в платье этом
так сиять, сводя с ума,
словно лампочка со светом,
тем, что ты зажгла сама!

Крокодильчики, или мои маленькие извращения

Я во френдленте держу несколько дневников, которые работают у меня, как крокодил Гена в зоопарке работал крокодилом.
Это когда читаешь – и неизменно, под всеми постами без исключения хочешь сказать хозяину дневника гадость. Ибо бесит.
Там мнения – идиотские.
Или интонации – противные.
Или лексикон – тошнотворный.
Или пунктуация – пакостная.
Или все вместе взятое сразу.

Зачем читаю? Есть, есть в этом какое-то извращенное удовольствие. Раздражаться, возмущаться, плеваться. Нравится мне несогласие. Опять же – кто из нас не играл в любимую человеческую игру «Мы (молодцы) и они (подлецы)»? Святой разве что.

Это как, сидючи на диете, сорваться и пойти в «Макдональдс»: чавкать там бигмаком, картошкой жирной обжираться, колу сладкую прихлёбывать!

Вот они, мои крокодильчики:
Пафосный Сереженька (эти Заглавные Буквы – Вам, Доктор): http://dr-piliulkin.livejournal.com/
Стрекоза-ненавистница-креаклов: http://strekoza4.livejournal.com/
Марточка, вся такая трепетная, ах-ах: http://marta-ketro.livejournal.com/

Маловато что-то. Зафрендить, что ли, Ару-бублик для коллекции?

А у вас, друзья мои немногочисленные, но уважаемые, есть свои крокодильчики?

Итак, на старт

Дано: 66 кг, размер 38 европейский, мышцы давным-давно не тренированы.
Требуется: конец октября 2014 – 56 кг, размер 34-36 европейский, проработанные мышцы.

Плюсы: мышцы длинные и «отзывчивые» – стоит немного позаниматься, и результат сразу виден. Еще я упрямая. Еще накуплено довольно много одежды требуемого размера. И еще мне сейчас очень нравится есть простую здоровую еду.

Минусы: ну я действительно очень давно ничем физическим не занималась. И много других дел.

Selfie «сейчас», которое должно через полгода превратиться в «до», я вывешивать, пожалуй, не буду – хотя там всё не так уж и плохо.

Всё, пошла читать Лену Миро.